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双侧双臂俯身哑铃划船

2018年05月04日 开户注册 ⁄ 共 222字 ⁄ 字号 暂无评论

双侧双臂俯身哑铃划船

双侧双臂俯身哑铃划船

掌心向下握一对哑铃。保持双膝微屈,背部平直,腰部下弯90度。向腹部上拉哑铃,触及腹肌时掌心变为向上。缓慢还原,再重复。

 

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双侧双臂俯身哑铃划船

标题:双侧双臂俯身哑铃划船

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